Loading…

READY TO ROCK?

Click the button below to start exploring our website and learn more about our awesome company
Start exploring

Bola Energi Cokelat Mint – Downshiftology

Oleh : DominoQQ

Bola energi cokelat mint untuk dinikmati sebagai camilan sehat atau suguhan manis! Mereka diisi dengan kacang mete, kurma, bubuk kakao, biji rami, dan sedikit peppermint segar.

Sepiring bola energi cokelat mint

Agustus telah tiba, yang berarti saatnya untuk suguhan cokelat mint lagi untuk merayakan ulang tahunku. Saya biasanya menyukai makanan penutup yang memanjakan seperti kue keju vegan cokelat mint atau irisan peppermint. Tapi tahun ini, saya pikir saya akan mengambil sedikit pendekatan yang lebih sehat dan membuat bola energi!

Resep cokelat mint ini diisi dengan kebaikan cokelat, plus itu sarat dengan bahan-bahan sehat yang tidak akan membuat Anda merasa bersalah. Itu sebabnya saya suka bola energi untuk camilan sehat atau camilan manis setelah makan malam.

Bahan untuk bola energi cokelat mint di atas meja.

Bahan Bola Energi Cokelat Mint

Rumus dasar bola energi meliputi: lemak sehat, serat, protein dan karbohidrat. Dan hari ini, kami menambahkan sedikit bubuk kakao untuk rasa cokelat yang kaya. Inilah yang ada di dalamnya.

  • Kacang mete: Sumber protein, lemak, dan karbohidrat yang sehat!
  • Kurma Medjool: Kurma tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga merupakan sumber serat yang baik.
  • Bubuk kakao: Saya selalu mengambil bubuk kakao (yang sedikit diproses), tetapi bubuk kakao tanpa pemanis juga berfungsi.
  • Biji rami tanah: Biji kecil ini luar biasa untuk meningkatkan pencernaan, dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya!
  • Ekstrak peppermint: Hanya satu sendok teh diperlukan untuk jumlah kesegaran mint yang tepat. Dan jika Anda bertanya-tanya merek mana yang saya gunakan, pastikan untuk membaca catatan resep di bawah ini!
  • Garam: Sedikit garam membantu menyeimbangkan semua rasa.

Temukan resep yang dapat dicetak dengan ukuran di bawah ini

Memadukan bola energi cokelat mint dalam food processor

Cara Membuat Bola Energi Coklat Mint

Untuk membuat tekstur terbaik (yang dapat dengan mudah digulung menjadi bola), sebaiknya gunakan pengolah makanan. Tetapi jika Anda menggunakan blender berdaya tinggi, pastikan untuk mengocok campuran (mengikis sisi-sisinya sesuai kebutuhan), agar tidak tercampur sempurna.

  1. Mencampur. Tambahkan semuanya ke dalam food processor dan haluskan hingga menjadi tekstur seperti pasir berpasir.
  2. Sendok. Gunakan sendok kue sedang untuk menyendok dan menggulung adonan menjadi bola dengan tangan Anda – selesai!

Camilan Persiapan Makanan Terbaik

Jika bola energi bukan bagian dari persiapan makanan Anda, inilah saatnya untuk menambahkannya. Mereka tidak hanya disimpan dengan sangat baik di lemari es, tetapi juga di dalam freezer!

Menyimpan: Ini dapat disimpan baik di lemari es atau di meja Anda pada suhu kamar hingga 2 minggu. Simpan saja di dalam tas atau wadah tertutup dan Anda siap melakukannya.

Membekukan: Yap, Anda dapat membekukannya hingga 3 bulan! Tapi pastikan untuk menambahkan kertas roti di antaranya agar tidak saling menempel.

Bola energi cokelat mint di piring.

Lebih Banyak Bola Energi Untuk Dinikmati

Keindahan bola energi adalah bahwa mereka sangat dapat disesuaikan. Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai.

Jika Anda membuat bola energi cokelat mint ini, beri tahu saya bagaimana hasilnya! Saya ingin mendengar apa yang Anda pikirkan di komentar di bawah.

Piring putih berisi bola energi cokelat mint

Bola Energi Cokelat Mint

Bola energi cokelat mint diisi dengan bahan-bahan yang mudah dan sehat yang tidak akan membuat Anda merasa bersalah. alias camilan sehat yang sempurna!

  • Tambahkan semua bahan ke dalam food processor, dan proses dengan kecepatan tinggi hingga campuran mulai menyatu.

  • Menggunakan sendok kue sedang, ambil bola dan gulung di antara tangan Anda. Lalu letakkan di piring. Lanjutkan proses ini sampai Anda menghabiskan semua adonan.

  • Yang terbaik adalah menggunakan kurma segar yang bagus dan lembab. Jika kurma Anda agak kering, Anda bisa merendamnya dalam air hangat selama 10 menit, atau menambahkan 1 hingga 2 sendok teh air ke dalam food processor. Jika Anda memiliki masalah dengan bola energi yang tidak saling menempel, Anda mungkin perlu menambahkan sedikit air lalu memblender lagi.
  • Ketika datang ke ekstrak peppermint, ini adalah favorit saya! Saya pikir ini memiliki rasa peppermint yang paling “asli”.

Kalori: 61kkal, Karbohidrat: 4G, Protein: 2G, Gemuk: 5G, Lemak jenuh: 1G, Lemak tak jenuh ganda: 1G, Lemak tak jenuh tunggal: 2G, Sodium: 2mg, Kalium: 93mg, Serat: 1G, Gula: 1G, Vitamin C: 1mg, Kalsium: 8mg, Besi: 1mg

©Perangkat bawah. Konten dan foto dilindungi hak cipta. Berbagi resep ini dianjurkan dan dihargai. Dilarang keras menyalin dan/atau menempelkan resep lengkap ke media sosial apa pun.

Sumber :
MakmurQQ
MurniQQ
Itudomino

Leave a Reply