Loading…

READY TO ROCK?

Click the button below to start exploring our website and learn more about our awesome company
Start exploring

15 Resep Saus Salad Sehat

Oleh : CobaQQ

Resep saus salad sehat ini segar, beraroma, dan mudah dibuat. Coba satu saja, dan Anda tidak akan pernah meraih barang yang dibeli di toko lagi!





Tip paling sederhana saya untuk siapa saja yang ingin makan lebih banyak sayuran – dan nikmatilah! – adalah mulai membuat saus salad yang sehat di rumah. Dibuat dengan bahan dasar minyak zaitun extra-virgin, minyak alpukat, atau yogurt Yunani, itu akan lebih bergizi daripada saus botol apa pun yang dapat Anda temukan di toko. Tapi bukan itu saja – rasanya juga lebih enak.

Tidak seperti kebanyakan saus yang dibeli di toko, saus salad sehat buatan sendiri tidak dirancang untuk bertahan selama berbulan-bulan. Artinya bisa dibuat dengan bahan-bahan segar seperti bumbu, bawang putih, dan alpukat. Mereka mungkin tidak bertahan selama berminggu-minggu di rak supermarket, tetapi mereka akan menambahkan rasa yang berani (dan nutrisi!) ke saus buatan sendiri. Cobalah membuatnya – saya pikir Anda akan menemukan bahwa salad tidak pernah terasa begitu enak!

Vinaigrette Esensial

Hancurkan minyak dan cuka! Vinaigrette mudah ini menyatu dalam hitungan menit.


Lemon vinaigrette - resep saus salad yang sehat


Lemon Vinaigrette
Resep saus salad sehat saya! Aduk dengan salad hijau sederhana atau gerimis di atas sayuran matang seperti asparagus panggang atau bit panggang.


Saus salad Yunani yang sehat


Saus Salad Yunani
Saya hampir selalu memiliki vinaigrette zingy ini di musim panas. Saya suka melemparkannya dengan ongkos piknik musim panas seperti salad Yunani klasik saya, salad cincang Italia, dan sayuran panggang.


Vinaigrette balsamic buatan sendiri


Vinaigrette Balsamic
Jika Anda menyimpan sebotol cuka balsamic di dapur Anda, tidak ada alasan Anda tidak bisa membuat balsamic vinaigrette sendiri di rumah. Itu datang bersama dalam waktu kurang dari 5 menit dan disimpan selama seminggu di lemari es.


Resep saus Italia yang sehat


Saus Italia buatan sendiri
Peterseli, oregano, dan thyme menambah rasa segar pada vinaigrette yang tajam ini.


Vinaigrette sari apel - resep saus salad yang sehat


Saus Cuka Sari Apel
Saya terutama menyukai saus salad sehat ini dengan produk musim gugur dan musim dingin. Aduk dengan sayuran panggang berwarna-warni, labu musim dingin karamel, kubis Brussel, atau Salad Berry Gandum ini.

Resep Saus Salad Sehat yang Lembut dan Lezat

Suka salad Caesar klasik atau nampan sayuran dan peternakan? Resep saus salad sehat ini cocok untuk Anda.


Resep saus salad Caesar yogurt Yunani


Saus Caesar buatan sendiri
Saus Caesar buatan sendiri ini lebih sehat daripada jenis tradisional, dan juga tidak terlalu rewel. Berkat basis yogurt Yunani yang lembut, cepat dan mudah untuk mengaduknya.


Peternakan Vegan - resep saus salad yang sehat


Saus Peternakan Vegan
Kacang mete yang dicampur membuat dasar krim saus ini. Jika Anda tidak tahu itu bebas susu, Anda tidak akan pernah menebaknya dari rasanya. Ini sama halus dan tajamnya dengan aslinya!


Saus peternakan Chipotle


Saus Peternakan Chipotle
Campuran saus chipotle favorit saya dan peternakan klasik. Gerimis di atas salad taco, atau sajikan sebagai saus celup dengan kentang goreng.

Saus Salad Sehat untuk Pecinta Herbal

Lain kali Anda memiliki sisa rempah yang nongkrong di lemari es, jangan sampai terbuang sia-sia! Sebagai gantinya, campurkan ke dalam salah satu saus salad yang segar dan sehat ini.


Saus dewi hijau - resep saus salad sehat


Dress Dewi Hijau
Saus salad fleksibel ini cocok dengan berbagai rempah segar. Lemparkan apa pun yang Anda miliki!


3 toples saus cilantro lime


Saus Jeruk Nipis
Anda bisa membuat saus salad yang cerah dan zesty ini dengan tiga cara. Blender menjadi vinaigrette yang semarak, atau buat menjadi lembut dengan menambahkan alpukat atau yogurt Yunani. Ketiga versi itu fantastis untuk salad taco (dan taco!) dan sebagai saus untuk burrito dan quesadillas.


Saus alpukat - resep saus salad sehat


Saus Alpukat
Berkat alpukat, saus ini halus, lembut, dan dikemas dengan lemak sehat. Saya suka membuatnya dengan dill untuk rasa segar dan gurih, tetapi basil atau mint juga cocok di sini.

Saus Salad Sehat dengan Tahini

Tahini adalah salah satu bahan favorit saya untuk digunakan dalam resep saus salad yang sehat. Ini memberi mereka tekstur krim ringan dan rasa pedas yang kaya. Selain itu, mudah untuk mengaduknya dengan bahan lain. Tidak perlu blender!


Resep saus Tahini yang sehat


tahini Dressing
Saus lemon ini sangat bagus disimpan di lemari es. Ini fantastis pada semua jenis salad dan sayuran panggang. Saya juga suka menuangkannya ke dalam bungkus falafel buatan sendiri!


Saus Wijen Jahe


Saus Wijen Jahe
Saya bisa makan saus ini dengan sesendok! Kacang dan menyegarkan, ini adalah topping yang tak tertahankan untuk salad dan mangkuk.

Resep Saus Manis & Gurih

Tidak seperti rekan-rekan mereka yang dibeli di toko, saus manis & gurih ini tidak sarat dengan tambahan gula yang berlebihan. Sebagai gantinya, saya mempermanisnya secara alami dengan sedikit madu.


saus mustard madu


saus mustard madu
Pembaca menyukai resep saus salad yang sehat ini, dan tidak sulit untuk mengetahui alasannya. Rasanya manis, tajam, sedikit creamy, dan dibuat dengan 7 bahan dasar. Cobalah di Salad Kacang Hijau ini atau sebagai saus untuk kentang goreng.


Chipotle honey vinaigrette - resep saus salad yang sehat


Vinaigrette Madu Chipotle
Vinaigrette manis dan berasap ini sangat cocok sebagai saus untuk salad taco. Saya juga menyukainya pada ubi jalar panggang dan panggang.





15 Resep Saus Salad Sehat

Waktu persiapan: 5 menit

Total Waktu: 5 menit

Melayani 4 (buat 1 gelas)

Cilantro Lime Dressing ini adalah salah satu resep salad dressing sehat favorit kami!

  • 2 cangkir Cilantro Segar
  • 1 siung bawang putih
  • ¼ cangkir jus jeruk nipis
  • 2 sendok teh sirup maple atau madu
  • ½ sendok teh ketumbar
  • ½ sendok teh garam laut
  • ½ cangkir minyak zaitun extra-virgin

Buatlah krim (opsional):

  • 1 alpukat atau cangkir yogurt Yunani susu murni
  • Dalam food processor, tempatkan ketumbar, bawang putih, air jeruk nipis, sirup maple, ketumbar, dan garam dan nadi untuk digabungkan. Dengan pisau berjalan, tuangkan minyak zaitun dan proses sampai halus.

  • Buatlah krim (opsional) – Campurkan dengan 1 alpukat atau cangkir yogurt Yunani susu murni.

Sumber :
GarenaQQ
BonusQQ
DatukQQ

Leave a Reply